頭の回転を鍛える① その日、一日の出来事を思い出す 記憶力アップに役立つ方法です。寝る前、ベッドに入ったら、その日の朝から寝るまでにあった出来事を1つ1つ、忠実に思い出して言葉にしておきましょう。 ポイントは、頭の中で考えるのではなく、「言葉に…